- أفضل طريقة ووقت لتناول الطعام حين يجوع الأنسان وليس على شبع.
- صيام يوم الأثنين والخميس أو ثلاثة أيام من كل شهر أفضل وسيلة علاجية ووقائية لجسم الأنسان.
- غض البصر عن ماحرم الله تعالى حفاظا على التقوى وطاقات الأنسان المناعيه والوقائية وقدرة الجسم على الأستمرار قويا حتى
- الشيخوخة.
- شرب الماء مصا وليس عباً بوضع الجلوس أفضل طرق شرب الماء وأصحها.
- أستعمال السواك مطهرة ومرضاة لله تعالى ووقاية ولعلاج الفم والأسنان.
- الحركات التى يقوم بها الأنسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة.
- العسل ينظم حركة التنفس وينفع المصابين بفقر الدم والشيخوخة ويستعمل فى كثير من العلاجات.
- الخبز غذاء ممتاز لاغنى للأنسان عنه وأول طرق الاستفادة منه هى أن يمضغ الخبز مضغاً جيداً كما أن الخبز الجاف اسهل هضماً من الخبز الطازج، لذا نحمص الخبز ليسهل هضمه.
- عند الحاجة يمزج دقيق الشعير مع دقيق القمح فيكون غذاء ممتازا غير أن طعمه ليس مقبولا كالخبز المصنوع من القمح.
- توصف الحلبة للمرضعات بعد الوضع مباشرة لزيادة أفراز الحليب وللذين يشكون من قلة الشهية وفقر الدم وللنحلاء وتمزج الحلبة بالعسل للمصابين بالأمساك المزمن لعلاج الصدر، وضعف البائه، والحلق، والسعال والربو.
- البرغل لايسبب السمنة، كما انه يهضم جيدا اذا كانت المعدة قوية أما أن وجد ضعف فى المعدة فيجب الاقلال من تناوله.
- الزبد بتماسها للأكسجين أى مع الهواء تتغير بعض خواصها، لذا يجب حفظها فى رقائق من الألومنيوم ووضعها فى البراد.
- أكثر أنواع الحليب شيوعا وأقلها كلفة هو حليب البقر وهو أخف حليب على المعدة بالنسبة للأطفال وللناقهين، ويستخرج الحليب واللبن والزبدة والجبن.
- يحدث الصداع نتيجة أمراض عضوية ولا شأن له بالأسباب النفسية.
- الأرق يسبب الاجهاد.
- الكرز يحتوى على نسبة من فيتامينات (ث) ويوصف فى علاج بعض الأمراض.
- من المستحسن أكل البرتقال وليس شرب عصيره عند المرضى.
- السلق ملين للأمعاء ولذيذ.
نصائح هامة لك ولأسرتك
التسميات:
